帶孩兒累沒人幫?寶媽別急,用下面4個字,來化解你的「苦難」吧

帶孩兒累沒人幫?寶媽別急,用下面4個字,來化解你的「苦難」吧

許多媽媽在後台留言,說自己很累,帶孩子辛苦。有的媽媽甚至一個人帶兩個孩子,工作、家務、教育。即使不上班,也夠累的。

小編以前寫過文章,教大家如何「脫身」。比如,利用一切可以利用的力量來幫助自己,比如,找個人幫忙,能偷懶就懶一會兒,讓自己休息一下充充電,約約閨蜜,出去逛逛之類的。人在孩子周圍轉久了,是需要換換心情的。

然而,寶媽們都說,能找早就找了。公婆指望不上,老公忙得要死,保姆又不放心。只好自己來了。聽聽這些,彷彿寶媽們的頭頂都瀰漫了「無奈」二字。

沒有人幫忙,自己太累該怎麼辦呢?

我只能說:扛著。

孩子是你的,這責任推脫不了,總要帶。但帶孩子,不能心不在焉,必須打起精神好好帶。說得容易?我哪來個精力?

你可以有,秘密就在這四個字中:專註當下。

首先,我講一本繪本——《尼古拉的三個問題》:小男孩尼古拉被三個問題困擾:什麼時候是做事情的最佳時機,什麼事是最應該做的事,什麼人是最重要的人。

於是他去探尋,最終得到了答案:最重要的時刻只有一個,那就是當下;而最重要的人通常是你身邊的人;最重要的事就是幫助他們。

看,這不就是「專註當下」嗎?也就是時下流行的「專念」思維。

我以前帶孩子的時候會想工作、生活中的瑣事,極不專心。惦記這邊,丟了那邊;陪了孩子,啥也做不了。甚是焦慮。後來讀到這本繪本,明白,只專註於當前便好。

手邊的事,就是最重要的事,此時此刻,照顧孩子,就享受這一段時光。不然又是抱怨,又是生氣,最後敷衍了事,於己於人都不利。思緒太多都是內耗。

當你專註,幸福就來了。精力也會提升。

心理學研究證明:專註當下是幸福之源。

這並不是心靈雞湯,它是經過試驗驗證的幸福法門:只有當人們全神貫注於手頭上所做的事情時,生活才是最愉快的。

活在當下,並不僅僅讓我們專註於當前的事情,知道自己要做什麼,其實它更是一種思維方式。

現在我在陪孩子、在工作時,能夠更專心了。不想那麼多,該做什麼做什麼。效率明顯提升。做完一天的工作後,反而感覺很有成就感,很幸福,沒有疲憊和煩躁感。

現在有很多「靈修」、「冥想瑜伽」等,其實都是「專念」思維的延伸。心理學上也有很多相應書籍。當精力匱乏,心情煩躁時,心理醫生都會要求患者專註,體驗自己當下這一刻的感受。

我們帶孩子,確實千頭萬緒,有時候沒有幫手,又想要「回血」,著實難辦。難免陷入思維誤區。其實,從什麼地方得來的煩惱,就從什麼地方解決。嘗試專註眼前,你得到滋養的同時,孩子也得到了滋養。

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